Les bienfaits insoupçonnés du massage bien-être
Équipe Glambook·23 avril 2026
Plus qu'un simple plaisir, le massage est un véritable soin thérapeutique aux multiples bienfaits prouvés.
La réduction du stress
Le massage diminue le taux de cortisol tout en augmentant la sérotonine et la dopamine.
Le soulagement musculaire
Il libère les contractures et améliore la circulation sanguine.
L'amélioration du sommeil
Les patients rapportent une amélioration significative de la qualité du sommeil.
Les types de massage
- Suédois : doux et relaxant
- Deep tissue : pour les tensions profondes
- Sportif : avant ou après l'effort
- Pierres chaudes : détente profonde
- Balinais : relaxation totale
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